Wda Świecie 97/98 - strona oficjalna

 

OBRONA-PODSTAWY

Ogólne zasady ustawienia w defensywie

Podstawowymi zadaniami obrońcy są: "nie otrzyma; nie odwróci się; nie poda; nie strzeli". Oczywiście stwierdzenia te dotyczą napastnika czyli zawodnika, którego dany obrońca "kryje". Oznaczają one, że pierwszą rzeczą jaką wymagamy od obrońcy jest uniemożliwienie napastnikowi otrzymania podania; jeśli jednak zdoła otrzymać podanie to nie możemy pozwolić mu na odwrócenie się z piłką w kierunku naszej bramki; później obrońca musi uniemożliwić podanie do lepiej ustawionego przeciwnika; i na końcu nie pozwolić na oddanie strzału.

Są trzy podstawowe pozycje w obronie, które najlepiej opisują filozofię PCB- Pressure, Cover, Balance (Nacisk, Osłona, Równowaga). Obrońca najbliżej piłki nazywany jest Pierwszym Obrońcą. Jego uwaga jest skupiona na piłce oraz wywieraniu nacisku na przeciwniku, który ją posiada. Drugim Obrońcą  jest następny zawodnik drużyny broniącej (między Pierwszym Obrońcą a bramkarzem). Jego zadaniem jest osłona i asekuracja (zmienia się on w Pierwszego Obrońcę  natychmiast gdy ten zostanie minięty przez napastnika). Dodatkowo Drugi Obrońca często otrzymuje zadanie "krycia" innego napastnika bez piłki, który może otrzymać podanie. Zwykle Drugi Obrońca powinien kryć swojego napastnika "od piłki" aby uniemożliwić celne zagranie. (Krycie "od bramki" stosujemy wtedy gdy nie możemy ustawić się dostatecznie blisko Pierwszego Obrońcy lub wtedy gdy kryty napastnik jest znacznie szybszy i musimy zostawić sobie trochę miejsca przewagi do naszej bramki aby nie dać się wyprzedzić.). Obrońca, który znajduje się się najbliżej własnej bramki jest Trzecim Obrońcą. Obrońca ten musi utrzymywać równowagę w formacji obronnej. Zapewnia dodatkowe krycie dwóch głównych obrońców i musi mieć na uwadze wbiegających na bramkę lub długi słupek "nowych" przeciwników.

Nieważne jaką filozofię stosujemy zawodnicy powinni znać te podstawowe zasady i umieć je realizować na boisku . Jest bardzo ważne aby wszyscy zawodnicy zrozumieli jak ważne są obowiązki wspierania kolegów z drużyny, którzy znajdują się dookoła (ktoś kto gra na pozycji pomocnika musi zrozumieć, że gdy znajduje się najbliżej piłki to automatycznie staje się Pierwszym Obrońcą. Musi się dobrze rozglądać aby wspierać obrońcę, który znajduje się za nim- i przejąć krycie jeśli napastnik przed nim zostanie minięty przez przeciwnika). Często zawodnicy mylnie uważają, że jeśli nie grają na pozycji obrońcy to są zwolnieni z zadań obronnych. Jest bardzo ważne aby wszyscy zawodnicy na boisku zrozumieli, że ta koncepcja dotyczy każdego z nich nawet grającego na pozycji napastnika.

 Pierwszy Obrońca:Najbliższy zawodnik od przeciwnika z piłką

• TWOIM  ZADANIEM JEST SPOWOLNIĆ ATAK, NIE ODBIÓR PIŁKI

• Staraj się jak najbardziej spowolnić przeciwnika z piłką

• Naciskaj go tak aby zmusić do opuszczenie głowy i skoncentrowania się na piłce

• Skieruj przeciwnika w najmniej niebezpieczny rejon boiska

• Staraj się odebrać piłkę tylko wtedy gdy przeciwnik popełni błąd i jesteś pewien, że tą piłkę odzyskasz. Bądź czujny

Wskazówki dla Pierwszego Obrońcy:

• Nie atakuj wślizgiem, nie atakuj "na raz", spowalniaj atak i uczyń go łatwym do przewidzenia dla kolegów z drużyny. Bądź cierpliwy

• Oczy skierowane na piłkę

• Ciężar ciała rozłożony na obu nogach, kolana zgięte

• Nie kryj zbyt blisko, zanim nie nadejdzie pomoc. Przeciwnik dobrym podaniem może Cię zgubić, ale z drugiej strony musisz być na tyle blisko aby zmusić przeciwnika do patrzenia na piłkę

• Prowadź przeciwnika w kierunku linii bocznych boiska

• Walcz bezpośrednio o piłkę jeśli jesteś pewien, że ją odbierzesz

• Bardziej ryzykuj odbiór piłki im w bliżej bramki przeciwnika jesteś. Im głębiej w swojej strefie obronnej tym mniej ryzykownie.

• Decyduj się na odbiór piłki jeśli przeciwnik jest sam i jest otoczony

 Drugi Obrońca: Następna najbliższa osoba od przeciwnika z piłką

• Twoim zadaniem jest osłona i wsparcie Pierwszego Obrońcy

• Osłaniaj wolną przestrzeń za Pierwszym Obrońcą

• Dopasuj swoją odległość na podstawie szybkości ataku i szybkości przeciwnika

• Komunikuj się z Pierwszym Obrońcą. Niech wie, że go osłaniasz. W razie potrzeby powiedz w którą stronę Pierwszy Obrońca ma pokierować przeciwnika

Wskazówki dla Drugiego Obrońcy

• Kryj pole za pierwszym obrońcą. NIECH PIERWSZY OBROŃCA WIE, ŻE  GO ASEKURUJESZ

• Zwykle ustawiaj się od strony bramki

Trzeci obrońcy

• Musicie uważać na przeciwników w pobliżu, którzy mogą otrzymać bezpośrednie podanie od napastnika z piłką

• Przecinajcie możliwe linie podań. Można tego dokonać przez krycie i śledzenie przeciwników

• Komunikujcie się nawzajem. Wskazujcie sobie nawzajem nie pokrytych lub wbiegających przeciwników 

• Bądźcie zawsze gotowi do przejęcia roli Pierwszego lub Drugiego Obrońcy jeśli zajdzie taka potrzeba

Wskazówki dla Trzeciego Obrońcy

• Odcinaj możliwości podań. W szczególności długich krosów

• Możesz kryć przeciwnika do którego może być adresowane podanie albo przestrzeń pomiędzy nim a piłką

• Nie obserwuj piłki. Śledź poruszających się przeciwników

• Pamiętaj nigdy nie jest za późno aby wrócić i wspomóc w obronie swoich współpartnerów

• Nie odpuszczaj swojego krycia dopóki nie jesteś PEWIEN, że twój współpartner przejmie twoje zadania ORAZ nie ma już swojego celu do krycie. KLUCZEM JEST KOMUNIKACJA

 

Postawa obronna

Nisko na nogach. Będziesz trudniejszy do minięcia

- Pozycja na palcach, bądź gotowy do zaatakowania przeciwnika

- Ręce wzdłuż tułowia, dobry balans ciałem

- Patrz na piłkę nie na napastnika

- Jedna stopa z przodu druga z tyłu
- Ustaw się troszeczkę bokiem do przeciwnika. To pozwoli Ci skierować go tam gdzie będziesz chciał jeśli z jednej strony zostawisz mu troszeczkę więcej miejsca

- Bądź w odpowiedniej odległości od przeciwnika (zwykle ok. 1 m.) Jeśli będziesz zbyt blisko, łatwo dasz się minąć, jeśli zbyt daleko nie będziesz w stanie w dostateczny sposób wywierać presji na przeciwniku przez co będzie miał więcej swobody w rozegraniu i kontroli piłki

 

Jednym ze sposobów na naukę odpowiedniego zachowania obrońców jest anegdotka “Quick, Slow, Sideways, Low” (Szybko, Wolno, Na Boki, Nisko).

Szybko odnosi się do prędkości obrońcy, który skraca  obszar dzielący go od rywala. Czynność tą powinno wykonywać się na pełnej szybkości, najlepiej gdy piłka znajduje się w powietrzu.

Wolno odnosi się do umiejętności obrońcy do zmian prędkości i kierunku, wymaganych do rozpoczęcia biegu w tę samą stronę, co rywal.

Do boku odnosi się do ustawienia ciała podczas obrony. Obrońca powinien być obrócony o 45 stopni, aby być w stanie bronić większy obszar. Jeśli defensor stałby twarzą do przeciwnika, to ten mógłby go łatwo obiec, lub zagrać piłkę pomiędzy jego nogami. Jeśli obrońca stałby prostopadle do rywala, to ten mógłby zagrać w stronę jego pleców, szybko zyskując przewagę. Ustawienie pod kątem 45 stopni jest więc najbardziej optymalne.

Nisko odnosi się do ustawienia ciała obrońcy. Kolana powinny być ugięte, ciężar ciała na palcach, klatka piersiowa nad palcami stopy oraz nisko umiejscowiony środek ciężkości, umożliwiający szybki start lub zmianę kierunku.

Obrońcy powinni także pamiętać o swojej przewadze w momencie gdy piłka znajduje się w powietrzu. Defensor powinien wtedy maksymalnie zbliżyć się do swojego przeciwnika. Wywieranie presji zmusza napastnik do spuszczenia głowy (nie widzi jaka jest sytuacja na boisku).

 

Kolejnym ważnym aspektem gry obronnej jest zdawanie sobie sprawy z tego, kiedy wykonać próbę przejęcia piłki. Obrońca powinien być cierpliwy i wyczekiwać na którąś z poniższych sytuacji:

1.      Odbieraj wtedy, gdy atakujący źle przyjął piłkę.

2.      Odbieraj wtedy, gdy atakujący popełnił błąd.

3.      Odbieraj wtedy, gdy piłka jest w najdalej od stopy atakującego.

 

Dodatkowo obrońcy powinni nauczyć się jak kierować atakującym. Oznacza to po prostu, by zachęcali napastników do pójścia w tę stronę, w którą chcą. Kierowanie kończy się zazwyczaj wtedy, gdy atakujący zbliżył się z piłką do którejś z linii bocznych/końcowych boiska. Obrońca musi jednak uważać, aby cała ta „operacja” nie obróciła się przeciw niemu. Zazwyczaj chcemy pokierować zawodnikiem z poniższych powodów:

1.      Odsunąć atakującego od bramki.

2.      Przesunąć atakującego w kierunku linii bocznej.

3.      Przesunąć atakującego tak, aby musiał zagrać swoją słabszą stopą.

4.      Przesunąć atakującego w kierunku zawodnika wspierającego (najczęściej obrońcy).

5.      Przesunąć atakującego z dala od zawodników wspierających go.